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IV Legua Hípica – Malawi… ¡MUÉVETE MUÉVETE!

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malawi

El próximo domingo 23 de noviembre se disputará la IV Legua solidaria organizada por la RSD Hípica de La Coruña y el Movimiento Nambuma Malawi, con la colaboración del Ayuntamiento de La Coruña, el Club Atletismo Coruña Comarca y la Fundación EMALCSA.

Se trata de una carrera solidaria, en la cual la recaudación total se destinará íntegramente a colaborar en varios programas que están desarrollando el Movimiento Nambuma Malawi a través del programa de cooperación Tikondane, en favor de los niños en situación de desamparo en Lilongüe, capital de Malawi.

Así es que es una ocasión fantástica para practicar deporte con amigos y familiares y, al mismo tiempo, apoyar el trabajo de estos cooperantes. El plazo de inscripción finaliza el miércoles 19 y se puede tramitar pinchando aquí.

El domingo 23 nos calzaremos las zapatillas, nos veremos en la Hípcia y le haremos caso al grito de los malawis… ¡MUÉVETE MUÉVETE!

IV Carrera Torre de Hércules, una prueba muy coruñesa.

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carrera_torre_hércules

Unos 3.500 corredores hemos participado en la IV Carrera Popular Torre de Hércules que se celebró en La Coruña, con un recorrido de algo menos de 7.000 metros, y con la particularidad de que se programó para que la llegada fuese de noche para encontrarnos con el faro romano iluminado.

A las 19:30 horas comenzamos a correr por una de las zonas más bellas de nuestra ciudad, en una tarde espléndida para practicar deporte al aire libre. Tras salir de la explanada situada en la zona de la Torre de Hércules, pasamos por los menhires, llegamos a Adormideras y desde allí enfilamos la primera dificultad, subiendo la dura cuesta que, dejando el Club de Mar a nuestra izquierda, nos llevó hasta el paseo marítimo; desde ahí bajamos en dirección al Castillo de San Antón, pasando por delante de la R.S.D. Hípica, girando a la altura del Real Club Náutico. 

La vuelta  era el mismo circuito en dirección al faro, por lo que prácticamente todo el recorrido fue en subida, lo que hizo que los corredores fuésemos mostrando síntomas de fatiga. Pero el plato fuerte estaba por llegar, ya que la llegada estaba situada al pié de la Torre de Hércules, por lo que los últimos trescientos metros se hicieron muy duros y los completamos gracias a los gritos de ánimo que se escuchaban por parte del numeroso público que se dio cita en el tramo final de la carrera.

Como corredor habitual de carrera populares quiero destacar que ésta ha sido, sin duda, una de las más bonitas en las que he participado, tanto por el gran número de atletas como por la idea de llegar anocheciendo a la Torre. Tuvimos la suerte de que el tiempo acompañó, ya que la temperatura era muy agradable y el viento no hizo su aparición. Así pudimos disfrutar del momento de contemplar una fantástica puesa de sol con la Torre de Hércules en primera plano, mientras atacábamos los últimos tramos del recorrido.

Desde Con dos cubitos animo a la organización para que las sucesivas ediciones de esta prueba sigan siendo en horario de tarde-noche, porque sin duda le da un aliciente más y la distingue del resto.

#yocorroasí

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yo_corro_asíEntre mis planes estaba ir hoy a Pontevedra a correr el Medio Maratón de la ciudad del Lérez; pero al final, entre que no lo había preparado y que, por ello, tenía miedo a no poder acabarlo, ya ni llegué a formalizar la inscripción, por lo que me he quedado sin participar en el que hubiese sido mi segundo Medio, después del que corrí en La Coruña en el pasado mes de febrero y que tan buenas sensaciones me produjo. Así es que no he cumplido con el tercer objetivo que tenía para este mes de octubre, tras haber corrido la carrera #Coruña10 y la III Carrera del Agua en Sada.

Pero, a cambio, esta mañana salí a correr con la intención de compensar el haberme rajado del viaje a Pontevedra, y completé un recorrido de 14,200 km en 1:16:05. Comencé en el paseo marítimo a la altura de la playa de Riazor y fui hasta la punta del Dique de Abrigo, volviendo al punto de salida, y por el camino se me vino a la cabeza una idea: desde hoy voy a entrenar con un objetivo e iré compartiendo mi preparación a través de este blog y del hashtag en twitter #yocorroasí hasta el 27 de abril de 2014, día en la que recopilaré todas mis vivencias y todo lo que he escrito, con la intención de ver lo que sale de todo esto.

Más de uno os estaréis preguntando el por qué de esa fecha, dato que revelaré en el momento que considere oportuno… aunque seguro que muchos runners coruñeses ya saben la respuesta. Así es que me pongo a escribir, me calzo las zapatillas… ¡y a correr!

Octubre es un buen mes… ¡para correr!

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coruña10La verdad es que el título de este post podría servir para cualquier mes del año, pero me refiero en concreto a octubre porque, los que somos corredores y vivimos en La Coruña o alrededores, tenemos una oferta de carreras muy atractiva.

El domingo 6 se disputará una nueva edición del Coruña 10, que ya es un clásico dentro del circuito y que contará, probablemente, con una participación superior a los 3.000 corredores. El recorrido, que discurrirá por el centro de la ciudad y por el paseo marítimo, es prácticamente llano, por lo que cualquier aficionado medianamente preparado puede correrlo sin problemas. Y, los que están empezando a entrenar, tienen una ocasión inmejorable de debutar en una prueba tan atractiva como es la de correr 10 km.

Con el tiempo justo para descansar y reponer fuerzas, al domingo siguiente tenemos una cita para correr en Sada los 10 km correspondientes a la III Carrera del Agua, carrera solidaria en beneficio de Unicef, lo cual es otro buen motivo para participar.

Y los más preparados no pueden dejar escapar la ocasión de desplazarse el día 20 hasta Pontevedra para meterse en las piernas los 21.097 metros de su Medio Maratón. Tras mi experiencia este año completando mi primer medio maratón, espero acudir a la capital del Lérez y disfrutar corriendo por segunda vez esa distancia, como paso previo a mi objetivo de correr un maratón en el año 2014.

Corredores, calzaros las zapatillas, entrenar… ¡y a disfrutar de las carreras!

Correr no es de cobardes

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correrDesde el pasado verano he retomado una actividad deportiva que tenía un poco olvidada y que, como ya me imaginaba, me ha vuelto a enganchar: salir a correr. Si existe un deporte agradecido, éste es calzarse unas zapatillas y comenzar a hacer kilómetros, ya que ha medida que vamos entrenando nuestro propio cuerpo nos marcará los límites y nos irá pidiendo que aumentemos la dosis.

Además a finales de noviembre tuve la ocasión de correr la II Legua Solidaria RSD Hípica-Malawi, organizada por el Movimiento Nambuna Malawi, que se disputó por el paseo marítimo de La Coruña con un recorrido de 7.400 metros, con salida y llegada en las instalaciones de la RSDH. Ese día disfruté tanto con una carrera muy bien organizada y con un gran ambiente que me propuse seguir participando en otras. Así, y tras no poder correr en la San Silvestre coruñesa, el pasado domingo 3 de febrero corrí la III Carrera Popular Torre de Hércules, y tengo previsto disputar el V Medio Maratón Coruña21 el próximo día 24.

Para ir contando mis experiencias en éstas y en otras carreras he creado, dentro de mi blog Con dos cubitos, una nueva categoría titulada Correr no es de cobardes, en la que también comentaré mis entrenamientos y os indicaré cuales son mis recorridos favoritos.

Y, por supuesto, invito a mis “lectores-corredores” a que participéis con vuestros comentarios para intercambiar información sobre todo aquello que pueda hacer que disfrutemos, si es posible todavía más, del simple hecho de salir a correr.