De las victorias…

“Como decía un buen amigo mío, de las victorias se aprende poco; en cambio, cuando las cosas salen mal, cuando las situaciones son duras y cuesta salir de ellas, cuando para levantarte has tenido que intentarlo cien veces y cien veces has vuelto a caerte y a la ciento una has conseguido encontrar la solución, es cuando extraes cosas positivas, cuando maduras y aprendes a conocerte mejor.”

Kilian Jornet, en la página 159 de su libro “Correr o morir”. #putocrack

jornet

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Un año más correré La Malawi

la malawi¡Y ya van cinco! Como en las cuatro ediciones anteriores, el próximo domingo 22 de noviembre acudiré a una de mis citas obligatorias del año, como es correr la Legua solidaria que organizan la RSD Hípica de La Coruña y el Movimiento Nambuma Malawi para recaudar fondos que se destinarán íntegramente a colaborar con el programa de cooperación Tikondane, en favor de los niños en situación de desamparo en Lilongüe, capital de Malawi.

Sin duda, es un evento deportivo y solidario que se convierte en una ocasión magnífica para practicar deporte con amigos y familiares y, al mismo tiempo, apoyar el trabajo de estos cooperantes. En esta edición se ha variado el recorrido, optando por uno más atractivo que recorrerá 7 kilómetros en paralelo al mar por el contorno del paseo marítimo coruñés, con salida y llegada en la RSD Hípica.

El plazo de inscripción finaliza el miércoles 18 y se puede tramitar pinchando aquí.

Desde Con dos cubitos os animo a participar y a disfrutar de una jornada de deporte y de compromiso con los más necesitados. No lo dudéis, el domingo 22 calzaros las zapatillas y uniros al grito de los malawis… ¡MUÉVETE MUÉVETE!

Por si alguno quiere refrescar la memoria, os dejo las crónicas de las ediciones de 2013 y 2014 para que recordéis lo bien que nos lo pasamos.

Prohibidas las tardes de bocata y fútbol

prohibido_jugarMe envía un amiguete tuitero la foto que ilustra este post, tomada en un parque infantil de una localidad valenciana, en la que se ve que en ese parque los niños tienen prohibido jugar al fútbol… Y no salgo de mi asombro. Me gustaría pensar que dicha prohibición se refiere a que no pueden jugar mangallones* dando balonazos al tuntún. Pero si estamos hablando de un parque infantil, no sé qué daño pueden hacer niños pequeños intentando dar sus primeras patadas a una pelota.

Esta foto la he visto el mismo día en el que la OMS comunicó que comer carnes procesadas – entre las que se encuentran los embutidos – ponen en riesgo nuestra salud. Y lo primero que me vino a la cabeza fueron recuerdos de mi infancia, con tardes en las que al salir del colegio jugaba con mis amigos partidos de fútbol interminables en una plaza cerca de nuestras casas, mientras merendábamos un bocata de chorizo o pan con chocolate.

No soy médico, por lo que no voy a ser tan osado de reírme del estudio de la OMS. Pero sí que me atrevo a decir que prefiero que nuestros hijos jueguen al fútbol en los parques y se zampen un bocadillo de salchichón, en vez de estar tirados en un sofá viendo la televisión o jugando a las maquinitas, atiborrándose de bollería inclasificable.

Como soy un apasionado del fútbol, confieso que disfruto tanto viendo un partido de la Champions como a un grupo de pequeñajos corriendo como pollos sin cabeza detrás de un balón. Por culpa de intereses empresariales espurios, este año ya me han puesto difícil lo de ver los partidos de la máxima competición europea por equipos; solo espero que ahora tampoco me priven de contemplar a los niños jugando en los parques.

(*) Término gallego que se traduce como grandullón.

Deporte y solidaridad en la San Silvestre coruñesa

san silvestre¿Se os ocurre alguna forma mejor de despedir el año que corriendo con vuestros amigos y familiares la tarde del 31 de diciembre y, al mismo tiempo, colaborar para que las familias más necesitadas de nuestra ciudad comiencen el 2015 con una sonrisa? A mí tampoco.

Pues eso es lo que vamos a hacer 2.500 corredores que, en la San Silvestre coruñesa y gracias a la organización del Club Deportivo Rialto, recorreremos un espectacular circuito de más de 7 kms con salida y llegada en la Plaza de María Pita, visitando la Torre de Hércules. Pero antes de tomar la salida, tenemos que acordarnos de la gente que lo pasa peor, y para ello os animo – tanto a corredores como a espectadores – a que participéis en la campaña de recogida de alimentos que se llevará a cabo a favor de Cáritas y de la Cocina Económica.

solidaridad san silvestre

El año pasado disputé mi primera San Silvestre y reconozco que fue una experiencia increíble y por eso le recomiendo a todo el mundo que participe. Deporte, ambientazo y buen humor para despedir el año y para preparar el cuerpo para las fiestas y copas de después de las campanadas. Así es que no dudo que a muchos de los que estáis leyendo este post tendré ocasión de daros un abrazo en esa fecha tan especial.

Los beneficios del running

correrHoy en día todavía hay gente que considera que calzarse unas zapatillas y salir a correr no es más que una moda pasajera. Pero nada más lejos de la realidad. Es más, es una actividad física agradecida, que se puede practicar a cualquier edad – por supuesto, adecuendo la distancia y el ritmo a la edad y a la condición física de cada corredor – y que, por increíble que a muchos les parezca, engancha.

Además se puede practicar solo o acompañado y en cualquier época del año, simplemente adecuando la vestimenta según la temperatura o el tiempo reinante. La oferta en ropa para salir a correr en tan completa y variada que ni el frío ni el calor ni la lluvia son excusas para no levantarnos del sofá y trotar unos kilómetros. Con relación al viento, ya lo dejo a la libre elección de cada corredor. En mi caso, confieso que en días muy ventosos no me compensa salír porque no disfruto de la carrera.

Sobre los beneficios que representa para la salud, nada más clarificador que estudiar con detenimiento la siguiente imagen, en la que se resumen en diez apartados las mejoras que proporciona a nuestro organismo la práctica habitual del running. Personalmente, considero ‘práctica habitual’ salir a correr 3-4 días por semana, ya que es importante recordar que en este deporte también son fundamentales los días de descanso, periodos que nuestro cuerpo aprovecha para asimilar los entrenamientos.

Desde Con dos cubitos reto a los ‘no corredores’ a que hagáis una prueba: calzaros unas zapatillas, salir correr un par de veces… y si después – entre carrera y carrera – tenéis tiempo, me lo contáis.

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